コスパ最強！コンビニで”簡単”食事制限！
こんにちは！
しょうごです！
今回は！
「コンビニダイエット」
をご紹介します！
この記事を読めば...
食事制限期間に
「何を食べればいいの？」と
迷わなくてよくなります！
その結果
食事制限が簡単になり
たるんだ身体も
引き締まっていきます！
そして
友達と焼肉に行くとき
カロリーを気にせず
好きなだけ食べれます！
逆に読まなければ...
食事制限がうまくできず
身体はたるんだまま
焼肉に行くときには
頑張ってダイエットしなくても
いつも痩せてる友達を
羨ましく思いながら
「食べたいけど太るなぁ」
と一人で罪悪感と戦うことに！？
そんな生活
早く抜け出しましょう！
それでは見ていきます！
まずはじめに
コンビニダイエットの
ポイントは２つ
・カロリーが500~600kcal
に収まるようにしましょう
・栄養バランスを考えて
品数が多いものを選びましょう
そこで！
おすすめの商品がこれ！
「8種の具材おでん」
値段：198円
カロリー：480gで179kcal
コンビニのおでんといったら
レジの横にあるものを
想像すると思います
しかし
こちらのパックのおでんは
8種の具材が入っていて
480gと食べ応えがあります！
さらに！
198円とリーズナブルで
総カロリーはわずか179kcalなので
ダイエット中も
安心して食べられます！
1日3食のうち1食を
おでんに置き換えましょう！
いわゆる置き換えダイエットです
栄養のバランスをとるために
サラダやご飯を食べても構いません
注意点が一つ！
それは
塩分の高さです
特に汁は塩分が高いため
ダイエット中はなるべく
飲まないようにしましょう！
今回紹介した商品は
あくまで一例です
自分なりに
続けやすい商品があると
すばらしいです！
ぜひコンビニに行って
探してみてください！
最後に！
忘れないうちに
この記事をスクショ
しておきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
