ダイエットが長続きしない人必見！おすすめのモチベーション維持方法！

こんにちは！

しょうごです！

「ダイエットしたいけど

　モチベーションが続かない...」

そんな悩みを

感じたことがある人は

多いと思います！

そこで今回は！

「モチベーションの維持方法」

をご紹介します！

この記事を読めば...

ダイエットの継続が

簡単にできるようになり

無理せずに

痩せれるでしょう！

そうなれば

 もう彼女とのご飯で

カロリーを気にしなくていい！

逆に読まなければ...

ダイエットが続かず

今まで通り

ぷよぷよのお腹で

彼女とのご飯では

「また太るなぁ...」

と罪悪感と戦うことに！？

 早くそんな生活

抜け出しちゃいましょう！

それでは見ていきましょう！

今回ご紹介する

おすすめの

モチベーション維持方法はこれ！

「鏡を見る」

鏡を見ることで

自分のスタイルを

客観的に把握できます

そうすることで

改善点が見つかり

目標も立てやすくなります

また

全身鏡さえあればできるため

習慣化しやすいです

運動前や着替える時などに

取り入れていきましょう！

ポイントは！

「自分を褒める！」

二の腕が細くなったね！

少しくびれてきたかも！

と前向きな言葉を

自分にかけてあげましょう！

毎日見ていることで

良くも悪くも

モチベーションを維持できます！

モチベーション維持方法

は人それぞれです

今回紹介した方法は

あくまで

おすすめの方法の中の一つです

自分なりの

モチベーション維持方法

があるともっと良いでしょう！

うまくモチベーションを

維持させながら

頑張っていきましょう！

最後に！

忘れないように

この記事をスクショ

しておきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！