こんにちは! しょうごです! 「痩せるためにはランニング!」 よくそう言われますよね? たしかに間違いではありません しかし! 走るのが嫌い。 冬は寒いから外に出たくない。 ランニング姿を見られたくない。 こんな悩みから ダイエットが三日坊主になっ…
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